HALB- / MARATHONVORBEREITUNG
Gemeinsames wöchentliches Training (1,5 h)
Wir bieten die Möglichkeit, unter fachlicher Leitung unseres Trainers Julian Rudziok,
zu laufen und sich gezielt auf einen Halbmarathon oder Marathon vorzubereiten.
Anmeldungen sind zu jeder Zeit möglich. Sobald 15-20 Teilnehmer angemeldet sind,
starten wir einen neuen Kurs. Zusätzlich bieten wir feste Termine für die Frühjahrs- und Herbstläufe an.
Trainingsbeginn für Frühjahr Marathon-/Halbmarathonläufe (z.B. Mainz)
11./12. Februar 2012 Wochenend-Vorbereitungsseminar in Theorie & Praxis
Danach jeden Mittwoch jeweils von 19.30 - 21.00 Uhr gemeinsames Training (12 Wochen)
Unsere Leistungen:
- Wochend-Seminar zum Einstieg (Seminar III in Rüsselsheim / 145,- EUR)
- Gemeinsames wöchentliches Training (jeweils 1,5 Stunden) über einen Zeitraum von 12 Wochen (130,- EUR / Abrechnung erfolgt direkt mit dem Lauftrainer)
- Individuelle Trainingspläne
- Lauftechnikanalyse / Ausdauertests
- Ständiger Kontakt über E-Mail
Ort: Institut für Sportwissenschaft Universität Mainz / Alternativ Trebur
EMPFEHLUNG
Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Interesse an einer gezielten Halbmarathon- oder Marathonvorbereitung.
